Collwch bwysau a chymerwch reolaeth dros eich iechyd

Mae Bwrdd Iechyd Prifysgol Aneurin Bevan yn hynod falch o gynnig mynediad am ddim i chi i Gro er mwyn eich helpu i golli pwysau a chymryd rheolaeth dros eich iechyd.

Os ydych chi wedi cofrestru gyda Meddyg Teulu BIPAB neu os ydych chi’n byw ym Mlaenau Gwent, Caerffili, Sir Fynwy, Casnewydd neu Dorfaen, yna efallai eich bod yn gymwys i gael mynediad AM DDIM i Gro.

Llenwch y ffurflen i gadarnhau eich cymhwysedd a chychwyn arni.

Ymunwch â’n gwasanaeth rheoli pwysau AM DDIM!

Llenwch y ffurflen a bydd ein Tîm Atgyfeirio yn cysylltu â chi i gadarnhau eich cymhwysedd a’r camau nesaf 👇

Ynglŷn â chi

Enw cyntaf

Cyfenw

Cyfeiriad e-bost

Rhif ffôn

Eich dyddiad geni *

/ /

Dewiswch eich rhyw *

Gwryw

Benyw

Arall

Beth yw eich ethnigrwydd? *

Eich cod post

Dewiswch eich meddygfa Meddyg Teulu o’r rhestr *

A yw gweithiwr iechyd proffesiynol wedi argymell Gro Health i chi? *

EICH IECHYD A'CH GOLIAU

Eich taldra*

Eich pwysau *

Newid i unedau metrig

A oes gennych gyflyrau iechyd? *

Ydych chi ar hyn o bryd yn cymryd meddyginiaeth colli pwysau chwistrelladwy fel Wegovy neu Mounjaro? * Ni fydd hyn yn cyfyngu ar eich mynediad at y gwasanaeth

A ydych chi wedi cael diagnosis o unrhyw anhwylderau bwyta? *

A ydych wedi cael llawdriniaeth bariatrig yn ystod y 2 flynedd ddiwethaf? *

A oes angen cymorth arnoch gydag anawsterau dysgu neu anableddau? *

Beth ydych chi eisiau ei gyflawni gyda Gro? *

Colli pwysau

Gwella deiet

Rhoi'r gorau i ysmygu

Bod yn fwy actif

Cyngor ar alcohol

Lles cyffredinol

Arall

Dewiswch hyd at 5 opsiwn

Faint o gymhelliant sydd gennych i gyrraedd y goliau hyn? *

A hoffech gymorth gydag unrhyw un o’r gwasanaethau canlynol yn eich ardal? *

Iechyd Meddwl Cymunedol

Banciau Bwyd

Cyffuriau ac alcohol

Tai

Iechyd rhywiol

Rhoi’r gorau i ysmygu

Gweithgaredd corfforol ac ymarfer corff

Grwpiau cymorth cymunedol

Gwiriadau iechyd am ddim

Rwy'n cytuno i'r Telerau ac Amodau

Rwy'n cytuno i'r Polisi Preifatrwydd

Cael trafferth cwblhau’r ffurflen? Siaradwch ag aelod o’n tîm cymorth ar 0330 133 0307

Cyrraedd eich Goliau

Dyw cyrraedd eich goliau erioed wedi bod yn haws 🏆

Mae ein dull sy’n seiliedig ar wyddoniaeth o ran iechyd a lles yn eich grymuso i gymryd rheolaeth dros eich pwysau a byw eich bywyd gorau.

Bwyta’n iachach

Addysg a chyngor wedi’i deilwra ar sut i gyrraedd pwysau iach. Cefnogir hyn gyda ryseitiau a chynlluniau prydau wedi’u teilwra.

Symud mwy

Symud mwy ac yn amlach gyda’n dosbarthiadau ffitrwydd ‘yn ôl y galw’ a dosbarthiadau byw sydd wedi’u teilwra i’ch lefel ffitrwydd.

Gwella iechyd meddwl

Defnyddiwch dechnegau newid ymddygiad yn ôl y galw i reoli straen a gwella ffitrwydd meddyliol.

Cymorth cyfrinachol

Coetsio preifat a chymorth cymunedol

Dewiswch hyfforddwr iechyd a fydd yn rhoi cymorth preifat dros neges destun ac arhoswch yn llawn cymhelliant ac wedi’ch cefnogi gyda chyngor ac arweiniad gan arbenigwyr.

Coetsio un-i-un

A oes gennych gwestiwn ac angen cymorth? Mae ein hyfforddwyr iechyd yma i helpu 24/7.

Coetsio mewn grŵp

JYmunwch â grwpiau i rannu cyngor gydag aelodau eraill neu sgwrsio ag eraill sydd â goliau tebyg

Wedi’i ddatblygu gan arbenigwyr clinigol

Byddwch yn cael yr holl adnoddau sydd eu hangen arnoch i lwyddo

Croeso i chi iachach, hapusach gyda’n dull cynhwysfawr i iechyd a lles ⭐️

Rhaglen Rheoli Pwysau sydd wedi’i halinio â NICE
Llyfrgell ryseitiau sy’n cynnwys 2,000+ o ryseitiau wedi’u teilwra i’ch anghenion
Dyddiadur bwyd gyda dros 1,000,000 o fwydydd, sganiwr codau bar ac adnodd adnabod platiau AI
Synciwch eich Apple Health, Fitbit, Garmin a mwy er mwyn tracio eich iechyd mewn amser real.

Archwiliwch yr ap

Y llwyfan rheoli pwysau digidol blaenllaw

Mae rheswm pam mai Gro yw’r ap iechyd #1

Rhaglen Iechyd bersonol

Mae Gro yn creu rhaglen iechyd a gofal wedi’i theilwra sy’n seiliedig ar arferion, amgylchedd, dewisiadau a ffordd o fyw pob defnyddiwr

Dull Holistaidd

Ffocws ar fod yn actif, bwyta deiet iachach, gwella cwsg, ac adeiladu gwytnwch meddyliol.

Cymorth 24/7

Byddwch yn dewis hyfforddwr iechyd ac yn derbyn cymorth yn yr ap, yn ogystal â mynediad i gyfarfodydd cymunedol a rhithwir cefnogol.

Dyddiadur bwyd a thracio

Mae ein ap yn cynnwys dyddiadur bwyd gyda sganiwr codau bar ac adnodd adnabod platiau AI

Dros 2,000 o Ryseitiau

Mwynhewch lyfrgell o ryseitiau iach sydd wedi’u teilwra i’ch goliau, eich dewisiadau a’ch alergeddau

Ar gael unrhyw le

Mae ein Gwasanaeth Rheoli Pwysau Lefel 2 ar gael ar y we, ar ffonau symudol a dyfeisiadau clyfar.

Beth allwch chi ei gyflawni?

Mae ymchwil sydd wedi’i gyhoeddi’n dangos bod Gro yn cefnogi gwelliannau i iechyd a lles ar ôl 12 wythnos yn unig.

Colli 7.4kg o bwysau ar gyfartaledd

54% yn lleihau neu’n rhoi’r gorau i gymryd meddyginiaeth

1 o bob 4 person yn rhydd o symptomau diabetes math 2

Gostyngiad o 33% mewn symptomau iselder

Saslow, L. R. et al. (2018). Outcomes of a digitally delivered low-carbohydrate type 2 diabetes self-management program: 1-year results of a single-arm longitudinal study. JMIR diabetes, 3(3), e9333.

Blasus ac amrywiol

O hyn ymlaen bydd amser bwyd yn llawer mwy cyffrous! Gyda mwy na 2,000 o ryseitiau, mae rhywbeth i bawb, dim ots pa flasau yr ydych yn eu ffafrio a dim ots beth yw eich cyfyngiadau deietegol.